Selv om de fleste av disse karaktertrekkene er vanlige hos mange mennesker er de som oftest av moderat karakter. I større grad finner vi disse hos familiemedlemmer fra ikkefungerende (dysfunksjonelle) hjem. Nedenfor følger en liste som er ment til å hjelpe deg å identifisere disse karaktertrekkene og de spesielle måtene de viser seg i egne tanker, følelser, og atferd. Merk deg at du ikke behøver å kjenne deg igjen i alle for å ha et problem som her beskrevet.

* De har lav selvfølelse, hvilket fører til at de dømmer seg selv og andre uten å ha forutsetninger for dette. De skjuler eller kompenserer for dette ved å forsøke å være perfekte, gjennom å ta ansvar for andre, forsøke å kontrollere utgangen av uforutsette hendelser, og blir sinte når tingene ikke blir slik de foreventet seg, eller gjennom å fare med sladder i stede for å ta tak i problemet selv.

* De har en tendens til å isolere seg og kjenner seg usikre i forhold til andre mennesker. Spesielt blir de usikre på personer de oppfatter som autoritetspersoner. De søker stadig bekreftelser fra andre, og gjør nesten hva som helst for at andre skal like dem.

* De er ekstremt lojale, til å med når de ser bevis på at denne lojaliteten er ubegrunnet.

* De blir skremt av sinte mennesker og av personlig kritikk. Dette gjør dem urolige eller overfølsomme for mange situasjoner. De velger stadig å inngå relasjoner med mennesker de ikke kan nå emosjonelt eller med personer med rusproblemer. De tiltrekkes oftest av det dysfunksjonelle de kan kjenne seg igjen i.
* De lever sine liv som oftere og tiltrekkes andre ofre i deres vennskapsrelasjoner   og søken etter kjærlighet.

* De er enten overansvarlige eller totalt uansvarlige. Enten forsøker de å løse andres problemer eller de forventer at andre skal løse deres problemer og ta ansvar for dem. Dette muliggjør benektelse av egne problemer.

* De får skyldfølelse om de ”sier ifra” om ting som plager dem eller kommer med følelsesmessige utbrudd.

* De gir etter for andre i stede for å stå opp for seg selv. De fornekter, minimaliserer, rasjonaliserer eller fortrenger minner om sin egen traumatiske barndom.

* De har vanskeligheter med å gi utrykk for sine følelser og er ubeviste på hvordan dette påvirker sitt eget liv. De er uselvstendige individer som er redde for å bli avvist eller forlatt.

* De har en tilbøyelighet til å bli igjen i arbeidsforhold eller i relasjoner som er skadelige for dem. Angsten deres hindrer dem i å bryte ut av de skadelige relasjonene, eller den hindrer dem i å gå inn i nye sunne relasjoner. Fornektelser, kontrollbehov, isolering og misforståtte skyldfølelser er andre symptomer på de dysfunksjonelle familieforholdene.  Det er på grunn av disse forholdene de føler seg håpløse og hjelpeløse.

* De har vanskelig for nærhet i sine forhold.

* De kjenner seg usikre og har liten tiltro til andre. De har vansker med å sette grenser og blir såret av sin partners behov og følelser. De har et sterkt kontrollbehov, og overreagerer på forhold de ikke har kontroll over. De har også vansker med å sette ord på egne behov.

* De har vansker med å fullføre sine oppstartede prosjekter. Men de starter ofte opp prosjekter selv med erfaringen at disse ofte misslykkes.

* De har en tendens til å være impulsive. De går til handling før de har overveid mulighetene til å handle på annet vis, eller å ha overveid de mulige konsekvensene deres handlinger kan forårsake.

* De forveksler kjærlighet med medlidenhet og er tilbøyelige til å ”elske” mennesker som de kan synes synd på å komme til unnsetning.